ひとりでコツコツも大切。でも近所のみんなでやればもっと楽しく長生きできるかな
| 名称 | 年齢等参加要件 | 実施日等 | 問い合わせ |
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| にこにこ運動教室 (なごみの家) |
区内在住65歳以上の全ての方、又は参加を希望する方 | 週一回、毎月4回、各なごみの家にて設定 | |
| 住民主体の介護予防(運動が主) 【地域介護予防活動支援事業による・・・立ち上げを熟年相談室が支援している】 自治会・町会域に1グループを目指して支援しています |
グループにより要件有 | グループにより開催日が異なります | |
| 有志など集い住民主体で行っている運動グループ(ラジオ体操など)・・・支援しなくても独自で発足しているグループ | グループにより要件有 | グループにより開催日が異なります | |
| 介護予防教室 | 区内在住65歳以上の方 | 熟年相談室が企画し、広報で周知しています | |
| くすのきクラブリズム運動 | 区内在住60歳以上の方 区主催の初心者コースの講座もあります |
各クラブにより開催日が異なります | |
| ウオーキンググループ | グループにより要件有 | グループにより開催日が異なります | |
| 中高年のための腰痛・膝痛改善教室(全6回) | 区内在住のおおむね40歳から74歳までの方で下記にあてはまる方 ひざや腰に痛みがあり、医師から運動を止められていない方・会場へご自身で来所できる方 |
場所により開催日が異なります | 中高年のためのひざ痛・腰痛改善教室 |
| 江戸川区の各施設でサークル活動太極拳・ヨガ・健康体操・社交ダンス・フラダンスなど | サークルにより要件有 | サークルにより開催日が異なります | 江戸川区の各施設にて開講中。各施設にお問い合わせください。 操作手順
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| ひとりでもできる運動(一例) | 江戸川区を楽しむガイドマップウォーキング編小松川・中央エリア小岩・鹿骨・東部エリア葛西エリアレンタサイクル編 お問合わせ先:03-5662-6738 |
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